Jedes Jahr am 14. November wird der Weltdiabetestag begangen. Dieses Datum ist ein wichtiger Tag, um daran zu erinnern, dass diese chronische Krankheit weltweit zunimmt. In vielen Fällen ist sie jedoch vermeidbar und beherrschbar. Es ist nicht nur ein symbolischer Tag, sondern auch eine Gelegenheit, über die Auswirkungen von Diabetes auf die Gesundheit nachzudenken, seine Ursachen, Symptome und Komplikationen besser zu verstehen und die Bedeutung der Früherkennung zu betonen.

Das Motto „Achten Sie auf Diabetes“ stellt die Früherkennung in den Vordergrund und betont, dass Menschen jeden Alters ein Recht auf klare Informationen, regelmäßige medizinische Untersuchungen und eine angemessene Versorgung haben sollten, die es ihnen ermöglicht, ein gesundes Leben zu führen.

Die Quelle des Problems: Eine stille und zunehmende Krankheit

Laut der Internationalen Diabetes-Föderation wissen viele Erwachsene mit Diabetes nichts davon. Tatsächlich schätzt die IDF, dass etwa die Hälfte der Erwachsenen mit Diabetes nicht diagnostiziert ist, was bedeutet, dass etwa 193 Millionen Menschen nicht diagnostiziert sind. Dies bedeutet, dass Millionen von Menschen mit unkontrolliert hohen Blutzuckerspiegeln leben, was das Risiko schwerwiegender Komplikationen mittel- und langfristig erhöht.

Typ-2-Diabetes ist besonders problematisch, da er jahrelang unerkannt bleiben kann. Während dieser Zeit zeigt die Person möglicherweise keine offensichtlichen Symptome, aber die Hyperglykämie (erhöhter Blutzucker) schädigt den Körper allmählich. Wenn schließlich die Diagnose gestellt wird, sind in vielen Fällen bereits Organe wie Augen, Nieren, Herz oder Blutgefäße geschädigt.

Dieser weltweite Anstieg der Fälle hat dazu geführt, dass Diabetes als echte weltweite Epidemie betrachtet wird. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Zahl der Menschen mit Diabetes exponentiell erhöht, und die Krankheit ist in vielen Ländern zu einer der Hauptursachen für Tod und Behinderung geworden. Dies hängt eng mit Änderungen des Lebensstils zusammen: Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Übergewicht und Fettleibigkeit.

Darüber hinaus betrifft Diabetes nicht nur den Einzelnen, sondern schadet auch dem Gesundheitssystem und der Wirtschaft der Länder. Die Behandlung, Krankenhausaufenthalte, Arbeitsausfälle und die Notwendigkeit langfristiger Pflege nehmen zu. Ein großer Teil dieser Probleme könnte durch Prävention, Früherkennung und gute Krankheitskontrolle vermieden werden.

Angesichts all dessen ist es wichtig, Diabetes so früh wie möglich zu erkennen. Die Früherkennung ermöglicht den Beginn einer Behandlung, wie z. B. die Anpassung der Kalorienaufnahme, Steigerung der körperlichen Aktivität und bei Bedarf die Einnahme von Medikamenten oder Insulin, bevor irreversible Schäden im Körper auftreten.

Was ist Diabetes?

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die auftritt, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produziert oder der Körper das produzierte Insulin nicht wirksam nutzen kann.

Insulin ist ein von der Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon, dessen Hauptfunktion es ist, Glukose in die Zellen zu lassen. Glukose ist der Hauptbrennstoff, den wir hauptsächlich aus der Nahrung gewinnen und den die Zellen zur Energiegewinnung nutzen.

Wenn der Körper nicht genug Insulin produziert oder dieses Hormon nicht richtig funktioniert, sammelt sich Glukose im Blut an. Dies nennt man Hyperglykämie. Wenn die Hyperglykämie über einen längeren Zeitraum anhält und nicht angemessen behandelt wird, kann sie verschiedene Organe und Systeme wie Augen, Nieren, Nervensystem, Herz oder Blutgefäße schädigen.

Alle Arten von Diabetes erhöhen bei schlechter Kontrolle das Risiko für schwere Komplikationen und vorzeitigen Tod. Außerdem erhöhen sie die Wahrscheinlichkeit für andere Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck oder hohe Cholesterinwerte, was die Prognose verschlechtert.

Die gute Nachricht ist, dass viele Fälle von Typ-2-Diabetes durch gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Gewichtskontrolle und Nichtrauchen verzögert oder verhindert werden können und die Komplikationen aller Diabetesarten erheblich reduziert werden können.

Arten von Diabetes

Es gibt viele Arten von Diabetes, aber die häufigsten sind:

  • Typ-1-Diabetes. Tritt normalerweise bei Kindern und Jugendlichen auf, kann aber auch bei jungen Erwachsenen diagnostiziert werden. Die Ursachen hängen mit genetischen Faktoren und noch nicht vollständig verstandenen autoimmunen Mechanismen zusammen. Das Immunsystem zerstört die insulinproduzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse. Infolgedessen produziert der Körper dieses Hormon nicht mehr und die Person ist lebenslang auf Insulininjektionen angewiesen. Diese Art ist schwer zu verhindern, da sie nicht mit dem Lebensstil zusammenhängt.
  • Typ-2-Diabetes. Wird normalerweise bei Erwachsenen diagnostiziert, tritt aber aufgrund von starkem Übergewicht und Fettleibigkeit zunehmend auch bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf. Bei dieser Art produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, aber es ist nicht ausreichend oder der Körper kann es nicht richtig verwerten (Insulinresistenz). Die Behandlung basiert auf Ernährungsschulung und gesunden Lebensgewohnheiten, regelmäßiger körperlicher Aktivität und in vielen Fällen der Einnahme von oralen oder injizierbaren Medikamenten zur Senkung des Blutzuckerspiegels. In fortgeschrittenen Stadien kann auch Insulin erforderlich sein.
  • Schwangerschaftsdiabetes. Ist eine Form der Hyperglykämie, die erstmals während der Schwangerschaft festgestellt wird. Sie kann bei Frauen auftreten, die zuvor keine Glucoseprobleme hatten, und hängt normalerweise mit hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft zusammen. Sie erfordert eine enge Überwachung, da sie die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigen kann. Nach der Geburt normalisieren sich die Glukosespiegel in der Regel wieder, aber die Frau hat ein erhöhtes Risiko, später an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Bei jeder dieser Diabetesarten handelt es sich um eine chronische Krankheit: Sie verschwindet nicht vollständig, kann aber durch geeignete Behandlung und gesunde Gewohnheiten kontrolliert werden. Wenn der Glukosespiegel in den richtigen Bereichen gehalten wird, können Komplikationen ausbleiben oder viel milder und später auftreten.

Diabetes kann Menschen in allen Lebensphasen betreffen: Kindheit, Jugend, Fortpflanzungsphase, Berufsleben und Alter. Jede Phase bringt spezifische Herausforderungen mit sich, daher ist es wichtig, dass die Gesundheitsdienste einen umfassenden und kontinuierlichen Ansatz verfolgen, der an jedes Alter und jede Situation angepasst ist.

Symptome von Diabetes: Warnsignale, auf die Sie achten sollten

Zu Beginn können die Symptome von Diabetes unspezifisch sein und mit anderen Beschwerden oder täglicher Müdigkeit verwechselt werden. Es ist jedoch wichtig, die häufigsten Warnsignale zu kennen, um einen Arzt aufzusuchen.

Einige der häufigsten Symptome sind:

  • Erhöhte Urinmenge: Die Nieren filtern schneller, um den überschüssigen Blutzucker auszuscheiden, und produzieren mehr Urin (Polyurie). Dies kann dazu führen, dass die Person nachts mehrmals auf die Toilette muss.
  • Ständiger Durst: Der Körper, der über den Urin mehr Flüssigkeit verliert, versucht dies durch ein erhöhtes Durstgefühl auszugleichen (Polidipsie).
  • Gesteigerter Appetit: Trotz hoher Glukosespiegel können die Zellen die benötigte Energie nicht richtig aufnehmen, was zu übermäßigem Hunger (Polyphagie) führen kann.
  • Gewichtsverlust: Es ist möglich, trotz gleicher oder erhöhter Nahrungsaufnahme abzunehmen, da der Körper auf Fett- und Muskelreserven zurückgreift, weil er die Glukose nicht gut verwerten kann.
  • Müdigkeit und Schwäche: Energiemangel in den Zellen kann ein ständiges Gefühl von Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Schwäche erzeugen.
  • Verzögerte Wundheilung: Kleine Wunden oder Schürfwunden können aufgrund gestörter Durchblutung und beeinträchtigter Abwehrmechanismen des Körpers länger heilen.
  • Trockene Haut und manchmal Juckreiz, besonders an den Gliedmaßen.
  • Verschwommenes Sehen: Veränderungen des Glukosespiegels können die Fokussierungsfähigkeit des Auges vorübergehend beeinträchtigen und langfristig die Netzhaut schädigen.

Das Vorhandensein mehrerer dieser Symptome, insbesondere wenn sie anhalten oder Risikofaktoren (z. B. Fettleibigkeit, Familienanamnese oder Bewegungsmangel) vorliegen, ist ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes

Es gibt einige Risikofaktoren, die wir nicht ändern können, wie z. B. Genetik oder Alter, aber es gibt auch andere Faktoren, die vollständig kontrollierbar sind. Diese unter Kontrolle zu halten, ist einer der Schlüssel im Umgang mit dem Risiko für Typ-2-Diabetes.

  • Fettleibigkeit oder Übergewicht: Besonders überschüssiges Fett im Bauchbereich steht in direktem Zusammenhang mit Insulinresistenz und der Entwicklung von Typ-2-Diabetes.
  • Bewegungsmangel: Mangelnde körperliche Aktivität fördert die Gewichtszunahme und verringert die Fähigkeit des Körpers, Glukose effektiv zu nutzen.
  • Ungesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an einfachen Zuckern, gesättigten Fetten und verarbeiteten Lebensmitteln und arm an Obst, Gemüse und Ballaststoffen ist, erhöht das Risiko für Hyperglykämie und Fettleibigkeit.
  • Familiäre Faktoren: Personen mit Typ-2-Diabetes bei Verwandten ersten Grades (Vater, Mutter, Geschwister) haben ein signifikant erhöhtes Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.
  • Fortgeschrittenes Alter: Das Risiko steigt mit dem Alter, insbesondere nach dem mittleren Alter, aber zunehmend werden auch jüngere Menschen diagnostiziert.
  • Vorheriger Schwangerschaftsdiabetes: Frauen, die während der Schwangerschaft Diabetes hatten, haben ein erhöhtes Risiko, später an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
  • Rauchen: Rauchen ist mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden und verschlimmert dessen Komplikationen. Mit dem Rauchen aufzuhören, verringert das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, erheblich.

Diese Faktoren durch gesunde Lebensgewohnheiten zu kontrollieren, hilft nicht nur, Diabetes vorzubeugen, sondern auch andere damit verbundene Krankheiten wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebsarten.

Wie wird Diabetes diagnostiziert?

Das Screening auf Diabetes basiert auf der Bewertung von Risikofaktoren und möglichen Symptomen. Medizinisches Fachpersonal verwendet verschiedene Werkzeuge, um verschiedene Faktoren (Alter, Body-Mass-Index, Familienanamnese, Vorhandensein von Bluthochdruck usw.) zu bewerten und das Risiko einer Person, an Diabetes zu erkranken, abzuschätzen.

Darüber hinaus sind Labortests erforderlich, um die Diagnose zu bestätigen. Einige der am häufigsten verwendeten sind:

  • Nüchternblutzucker: Misst den Blutzuckerspiegel nach einer Fastenperiode. Wiederholt hohe Werte können auf Diabetes hinweisen.
  • Oraler Glukosetoleranztest: Eine bekannte Menge Glukose wird verabreicht und über mehrere Stunden Messungen durchgeführt. Er bewertet, wie der Körper auf eine Glukosebelastung reagiert.
  • Glykosyliertes Hämoglobin (HbA1c): Zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten Monate an und ist daher sehr nützlich, um die langfristige Kontrolle zu beurteilen und Diabetes oder Prädiabetes zu erkennen.

Diese Bluttests ermöglichen es, das Vorliegen der Krankheit eindeutig zu bestätigen. Nach der Diagnose sind regelmäßige Kontrollen erforderlich, um die Behandlung anzupassen und frühe Komplikationen zu erkennen, darunter Nierenschäden, Augenprobleme oder Fußprobleme.

Komplikationen, Behandlung und Kontrolle von Diabetes

Schlecht kontrollierter Diabetes kann zu einer der Hauptursachen für Erblindung, Nierenversagen, Herzinfarkt, Schlaganfall und Amputationen der unteren Gliedmaßen werden. Er ist auch mit einem erhöhten Risiko für Tuberkulose und andere Infektionen verbunden und kann den Verlauf vieler chronischer Krankheiten beeinflussen.

Trotzdem kann Diabetes wirksam behandelt werden. Eine gute Kontrolle des Blutzuckers, des Blutdrucks und des Cholesterins, zusammen mit regelmäßigen Kontrollen, hilft, viele Komplikationen zu verhindern oder zu verzögern.

Menschen mit Diabetes sollten sich regelmäßigen Tests unterziehen, um Komplikationen zu erkennen, darunter:

  • Nierenfunktionstests: Blut- und Urintests zur Erkennung früher Nierenschäden.
  • Regelmäßige Augenuntersuchungen: Netzhautkontrollen zur Vorbeugung und Behandlung der diabetischen Retinopathie.
  • Fußbeurteilung: Untersuchung des Kreislaufs und der Empfindung, um frühe Probleme zu erkennen und Geschwüre und Amputationen zu verhindern.

Die Behandlung kann Änderungen des Lebensstils (Ernährung, körperliche Aktivität, Raucherentwöhnung), orale Medikamente, injizierbare Medikamente und in vielen Fällen Insulin umfassen. Schulung zur Selbstfürsorge zusammen mit einem multidisziplinären Gesundheitsteam (Ärzte, Pflegekräfte, Ernährungsberater usw.) ist entscheidend, damit die Person im täglichen Leben fundierte Entscheidungen treffen kann.

14. November: Weltdiabetestag

Die Feier des Weltdiabetestags ist die wichtigste Kampagne zur Sensibilisierung für diese Krankheit. Sie wurde als Reaktion auf die steigende Zahl von Patienten ins Leben gerufen und unterstreicht die Notwendigkeit, Diabetes im öffentlichen und politischen Fokus zu halten.

Dieser Tag bringt Millionen von Menschen in Dutzenden von Ländern zusammen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Diabetes, medizinisches Fachpersonal, politische Entscheidungsträger und die Medien. An diesem Tag sowie in der Zeit davor und danach werden viele lokale, nationale und internationale Veranstaltungen organisiert, um das Bewusstsein zu schärfen und Prävention, Diagnose und angemessene Behandlung zu fördern.

Einige der typischen Aktivitäten sind:

  • Radio- und Fernsehsendungen, um über Diabetes zu informieren und häufig gestellte Fragen zu beantworten.
  • Sportveranstaltungen (Wanderungen, Läufe, Radtouren), um körperliche Aktivität zu fördern.
  • Kostenlose Untersuchungen und Diabetes-Screening-Kampagnen, um die Früherkennung zu fördern.
  • Informationsveranstaltungen und Vorträge, die der Öffentlichkeit zugänglich sind, mit Fachleuten und Patientenverbänden.
  • Ausstellungen, Workshops, Plakat- und Broschürenkampagnen in Gesundheitszentren, Schulen, Unternehmen und öffentlichen Räumen.
  • Beleuchtung wichtiger Gebäude in Blau, der repräsentativen Farbe für Diabetes.
  • Bildung blauer Kreise, bei denen Menschen zusammenkommen, um das Symbol für Diabetes zu bilden.

Die Kampagne zum Weltdiabetestag hat ein sehr bekanntes Logo: den blauen Kreis. Dieses Symbol wurde durch eine Resolution der Vereinten Nationen angenommen und repräsentiert die Einheit der internationalen Gemeinschaft gegen die Diabetes-Epidemie. Der Kreis symbolisiert Leben und Gesundheit, während die blaue Farbe an den Himmel erinnert, der alle Nationen vereint, und an die Farbe der UN-Flagge.

Jedes Jahr wird ein Hauptthema zu Diabetes vorgeschlagen (z. B. die Bedeutung des Pflegepersonals, die Versorgung in allen Lebensphasen oder der Zugang zu Bildung und Gesundheitsversorgung im Zusammenhang mit Diabetes), was es ermöglicht, sich auf verschiedene Aspekte der Krankheit zu konzentrieren und die Notwendigkeit öffentlicher Politiken für eine inklusive, gleichberechtigte und qualitativ hochwertige Versorgung zu stärken.

Die Öffentlichkeit wird oft ermutigt, sich aktiv an der Kampagne zu beteiligen, indem sie z. B. den blauen Kreis in ihren Social-Media-Profilen anbringt oder ihre Unterstützung mit speziellen „Selfie“-Apps zum Weltdiabetestag zeigt. Diese symbolischen Aktionen tragen in Kombination mit Aufklärungs- und Screening-Aktivitäten dazu bei, weltweites Bewusstsein zu schaffen und Veränderungen zu fördern, die die Lebensqualität der Menschen mit Diabetes verbessern.

Wenn Sie sich an der digitalen Aktion beteiligen möchten, bietet die Internationale Diabetes-Föderation eine App an, um ein „Selfie“ mit dem blauen Kreis zu erstellen. Grundlegende Anweisungen:

  1. Laden Sie die App auf Ihr Gerät herunter: iOS oder Android.
  2. Erlauben Sie der App, auf Ihre Fotos zuzugreifen, um sie in sozialen Netzwerken zu teilen.
  3. Machen Sie ein Selfie oder wählen Sie ein Bild aus Ihrer Galerie aus.
  4. Bewegen Sie den blauen Kreis über das Bild und passen Sie ihn an. Seien Sie kreativ!
  5. Teilen Sie Ihr „Selfie“ in sozialen Netzwerken mit einer Botschaft der Unterstützung und Sensibilisierung.

Ich habe bereits mein Selfie mit dem blauen Kreis und meine Unterstützung für den Weltdiabetestag. Wie sieht es bei Ihnen aus – werden Sie aktiv, um Ihre Gesundheit zu schützen und die Botschaft zu teilen?

Jedes Jahr am 14. November, aber auch während des restlichen Jahres, erinnert uns Diabetes daran, wie wichtig es ist, gesunde Gewohnheiten anzunehmen, unsere Risikofaktoren zu kennen und regelmäßige Kontrollen durchführen zu lassen – kleine Schritte, die im Laufe der Zeit einen großen Unterschied bei der Prävention, Früherkennung und Kontrolle dieser Krankheit machen können.